突然感到焦虑？你不妨试一下“五感着陆法”。
它也叫“5-4-3-2-1”法，是一种应对压力的情绪急救方法：通过有意识地调动5种感官，“骗过”负责情绪反应的杏仁核，激活负责理性思考的前额叶皮层，几分钟内就能让情（试读）...
登录
