静态拉伸，解锁运动放松-家庭百事通2025年05期

静态拉伸，解锁运动放松

作者：张坤宝字体：小中大

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在运动的世界里，很多人都热衷于追求高强度的训练和炫酷的运动技巧，却常常忽略了一个看似简单却至关重要的环节——静态拉伸。静态拉伸是解锁运动放松的关键密码，能为运动生活带来诸多意想不到的好处。

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