肠道健康是整体健康的基石，食物从嘴巴到肛门所需的时间，叫做“ 肠道通过时间”。如果肠道通过时间长，意味着肠道蠕动慢了，大肠中的细菌会迫不得已去吃蛋白质，而不是喜欢的纤维，这会产生有毒的气体，造成腹胀、炎（试读）...
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