第一，导致肌肉流失。蛋白质对肌肉的生长、修复和维持起着关键作用。水果中蛋白质含量很低，如果长期用它来代替正餐，会导致蛋白质摄入不足，身体将无法获得足够的原料来修复和生长肌肉，导致肌肉逐渐流失。值得注意（试读）...
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