很多老年人骨质疏松，易骨折，因而需要补钙。值得注意的是，一天中最佳的补钙时间是睡前2～3小时或晚饭后1～1.5小时。
血钙水平在夜间较低，白天较高。而常人在合理均衡膳食时，一般能满足日常需要的钙量，但到了夜间（试读）...
登录
